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まあ!リンパマッサージですので!どこにでも載ってそうな内容です。1月15日に商品が届き!すぐに初めました。大満足の商品です。

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足か細くなるまで頑張ります。自分の足の写真をとり!太もも!ふくらはぎのサイズをはかりスタートしました。あと!私はまだ利用していませんが!会員が相談出来るサイトもあるので!ホントの本気で頑張る人には良いです。。覚えるまで毎日見ながら一緒にしようと思いますが!右足がおわったら!左にうつるのですが!DVDでそこは!はしょられており!いちいち一時停止したり!巻き戻して見ないと出来ないので!DVDと一緒に始めから終わりまでマッサージ出来ないので!マイナス1です。続けていけば!足細くなりそうです。ただ初めたばかりの頃はDVDのスピードについてゆけず、一時停止を繰り返しました。ストレッチのやり方が今までわからなかったのですが!これならなんとかやれそうです。リンパマッサージのやり方を一週間分!数分で出来る方法がDVDに納められていました。マッサージを続けていくと!足がむくみにくくなっていくのが感じられます。それから当たり前ですが、毎日やらないとダメです。内容は、そんなに難しくはないですね。ただ、力の入れ方やデコルテのあたりはあまり雑誌等に載っていないからいいかも。毎日やっても効果は少ししかあらわれませんので!長期戦の真面目な方向きです。毎日はやって無いですが自分では引き締まった感があったのでこの評価です。